swimspeedup

速く泳げるようになりたい
コンマ1秒でもタイムを縮めたい
というのは、多くのスイマーが持つ願望ですし、あなたも考えていることでしょう。

しかし、毎日のように練習を続けていても、なかなかタイムが縮まないどころか、最近は
疲労が溜まるなどして思い通りに体を動かせずに、逆にタイムが落ちている状況かもしれ
ませんね。

指導者から基礎体力をつけなおせと言って、水泳自体を禁止されて陸上での練習を行って
いるという人もいるでしょう。

アテネオリンピックでは200m個人メドレーに日本代表として出場するなどの活躍を見せ
現在はスイミングコーチとして後進の育成にあたっている森隆弘さんは、どのような泳法
であっても共通して求められるポイントが存在する
と指摘します。

そのポイントとして、森さんがあげているのは以下の3点です。

  • 水の抵抗を小さくして、パワーを効率良くスピードに変える
  • 加速時はスピードを維持し、減速は最小限に止める
  • 指の使い方・キックの注意点・呼吸のタイミングを改善する

しかし、あなたがこれらのポイントを既に重視していたとしても、なかなか改善できない
というのであれば、これまでのやり方を変えたほうがいいかもしれません。

そこで、短期間でスピードアップできるだけでなく、スイマーとしての理想的な体を手に
入れられる練習法と正しい知識を身につけられるように、森さんが水泳スピードアップ!
プログラム
というDVD動画マニュアルを作成しました。

「水泳スピードアップ!プログラム」の内容に関しては、以下の動画ダイジェストで確認
して下さい。

画質はYouTube配信用に落としてあり、DVDでは鮮明な映像で見ることができます。

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